Besaran kalori MBG (Metode Beras Analisis Gizi) merupakan metode yang digunakan untuk menghitung kebutuhan kalori harian seseorang berdasarkan berat badan dan tingkat aktivitas fisik. Metode ini sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang yang direkomendasikan oleh Kementerian Kesehatan.
Pedoman gizi seimbang menekankan pentingnya mengonsumsi makanan yang seimbang dari berbagai kelompok makanan, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Dengan menggunakan besaran kalori MBG, seseorang dapat menghitung kebutuhan kalori harian yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya.
Dalam metode MBG, kebutuhan kalori harian seseorang dihitung berdasarkan berbagai faktor seperti berat badan, tinggi badan, usia, dan tingkat aktivitas fisik. Dengan menggunakan rumus yang telah ditentukan, seseorang dapat mengetahui berapa banyak kalori yang harus dikonsumsi setiap hari untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh.
Dengan mengikuti besaran kalori MBG, seseorang dapat memastikan bahwa kebutuhan kalori harian mereka terpenuhi dengan baik. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang dapat timbul akibat kekurangan atau kelebihan kalori.
Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memperhatikan kebutuhan kalori harian mereka dan mengikuti pedoman gizi seimbang yang telah ditetapkan. Dengan demikian, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan.