Apakah Anda sering merasa lelah atau kehabisan energi saat berjalan kaki? Mungkin Anda perlu mempertimbangkan untuk melakukan rehat singkat di sela-sela perjalanan Anda. Tidak hanya untuk mengistirahatkan kaki, tetapi juga bisa membantu Anda membakar lebih banyak kalori.
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Journal of Applied Physiology, melakukan rehat singkat selama berjalan kaki dapat meningkatkan pembakaran kalori. Dengan memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat sejenak, Anda bisa meningkatkan efisiensi metabolisme dan pembakaran lemak.
Selain itu, dengan melakukan rehat singkat, Anda juga dapat menghilangkan rasa kelelahan dan meningkatkan fokus saat berjalan kaki. Hal ini dapat membantu Anda untuk tetap termotivasi dan menjaga konsistensi dalam berolahraga.
Jadi, jangan ragu untuk mengambil waktu sejenak untuk istirahat di sela-sela perjalanan kaki Anda. Selain membantu membakar lebih banyak kalori, rehat singkat juga dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat berjalan kaki!