Kulit kering adalah masalah umum yang sering dialami oleh lansia. Kulit yang kering dapat menyebabkan rasa gatal, iritasi, dan bahkan infeksi. Untuk mencegah kulit kering pada lansia, perawatan dasar yang tepat sangat penting.
Berikut adalah 3 perawatan dasar agar lansia tidak mengalami kulit kering:
1. Mandi dengan air hangat
Mandi dengan air hangat dapat membantu menjaga kelembapan kulit lansia. Hindari mandi dengan air panas karena dapat membuat kulit semakin kering. Gunakan sabun yang lembut dan hindari menggosok kulit terlalu keras. Setelah mandi, segera keringkan kulit dengan lembut dan jangan lupa menggunakan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit.
2. Minum cukup air
Konsumsi air yang cukup sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit. Lansia disarankan untuk minum minimal 8 gelas air sehari. Air membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam dan mencegah kulit menjadi kering. Selain air, konsumsi makanan yang kaya akan air seperti buah-buahan dan sayuran juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
3. Gunakan pelembap secara teratur
Pelembap adalah kunci utama untuk mencegah kulit kering pada lansia. Pilihlah pelembap yang cocok untuk jenis kulit lansia dan gunakan secara teratur, terutama setelah mandi dan sebelum tidur. Hindari pelembap yang mengandung alkohol karena dapat membuat kulit semakin kering. Gunakan pelembap yang mengandung bahan-bahan alami seperti aloe vera atau shea butter untuk menjaga kelembapan kulit.
Dengan melakukan perawatan dasar yang tepat, lansia dapat mencegah kulit kering dan menjaga kelembapan kulitnya. Selain itu, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli perawatan kulit jika kulit kering terus berlanjut atau menyebabkan masalah lain. Semoga tips di atas bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit lansia.