Lebaran sudah di depan mata, momen yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang untuk berkumpul bersama keluarga dan menikmati sajian lezat. Namun, bagi para penderita diabetes, perayaan Lebaran bisa menjadi tantangan tersendiri dalam menjaga kadar gula darah.
Dokter pun mengingatkan agar para penderita diabetes tidak mengonsumsi kalori berlebih selama perayaan Lebaran. Pasalnya, makanan yang biasa disajikan saat Lebaran umumnya mengandung banyak gula dan lemak, yang dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
Sebagai gantinya, dokter menyarankan agar penderita diabetes tetap memperhatikan pola makan sehat selama Lebaran. Mereka disarankan untuk mengonsumsi makanan rendah gula dan rendah lemak, serta menghindari makanan yang mengandung banyak kalori.
Selain itu, para penderita diabetes juga disarankan untuk tetap memperhatikan porsi makan mereka. Hindari makan berlebihan dan usahakan untuk mengatur porsi makan dengan baik. Selain itu, tetap aktif bergerak dan berolahraga secara teratur juga sangat penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Jadi, meskipun perayaan Lebaran penuh dengan sajian lezat, para penderita diabetes tetap harus memperhatikan pola makan sehat mereka. Dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi dan tetap aktif bergerak, mereka dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil dan menikmati perayaan Lebaran dengan aman dan sehat. Semoga Lebaran kali ini menjadi momen yang menyenangkan bagi semua orang, termasuk para penderita diabetes. Selamat Lebaran!